مشخصات یک بالشت خوب

متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی پیشنهاد کرده اند افراد از بالشت با ارتفاع کم استفاده کنند و جنس بالشت و رویه آن را از الیاف طبیعی و نخ انتخاب کنند تا تبادل هوا به خوبی صورت پذیرد و گرفتار تعریق نشوند.

بنابراین بالشت مناسب، بالشتی است که اگر فرد به پهلو دراز بکشد، فضای بین سر و زمین را به شکلی پوشش دهد که سر و گردن در امتداد ستون فقرات قرار گیرد.