پوشش در دوران بارداري

نويسنده: دكتر ثريا عالمي*

هميشه براي يک خانم باردار مشکل پوشش وجود دارد. از طرفي به دليل تغيير اندام ها در بارداري، زن باردار گاه احساس خوبي در مورد تناسب اندامش ندارد و گاه دچار کاهش اعتماد به نفس مي شود و از طرف ديگر به دليل عوارض بارداري مثل تهوع و استفراغ، سردرد، بي حالي و ضعف، اغلب زن باردار رنگ پريده است و روحيه خوبي ندارد و نمي تواند خوب در مورد لباس هايش تصميم بگيرد.

مهم ترين نکته در انتخاب لباس در اين دوران، جنس لباس است که بايد از جنس نخ، کتان يا پشمي باشد. يعني از جنس الياف طبيعي، زيرا الياف مصنوعي مانع از جريان هوا در اطراف بدن مي شود و در نتيجه در فصل گرما مادر دچار گرمازدگي و تعريق فراوان و افزايش درجه حرارت بدن مي شود و اين گرماي زياد براي جنين خطرناک است و در فصول سرد الياف مصنوعي نمي تواند گرماي مناسب براي مادر ايجاد کند.

نکته بعدي، مناسب بودن سايز لباس است. بهتر است لباس هاي آزاد و راحت انتخاب شود. لباس هاي بسيار تنگ و چسبان مي تواند به نواحي شکم و سينه فشار آورد و موجب اختلال در تنفس مادر شود. همين طور با فشار به شکم در سيستم گوارشي اختلال پديد آورد و مانع از هضم مناسب غذا و در نتيجه بي اشتهايي مادر و در نهايت رشد کم جنين شود. همين طور با آسيب به مادر به دليل سوءتغذيه خطراتي پيش بيايد.

از نکات مهم ديگر انتخاب رنگ است. همان گونه که گفته شد روحيه مادر باردار در اين دوران دچار آسيب است و بايد از رنگ هاي شاد و روشن در لباس زن حامله استفاده کرد تا روحيه مادر باردار بهتر شود.

در انتخاب لباس زير هم بايد به نکاتي دقت کرد و از پوشيدن لباس هاي تنگ و نامناسب خودداري کرد. قرار گرفتن در آفتاب براي مادر باردار خوب است، زيرا در دوران بارداري به علت نياز جنين به استخوان سازي نياز به ويتامين D افزايش مي يابد، اما بايد مراقب آفتاب زدگي و گرماي زياد که براي مادر و جنين خطرناک است، بود.

در پوشيدن کفش هم بايد به نکاتي دقت کرد. کفش بايد سايز مناسب داشته باشد. از آنجا که اندام ها در بارداري متورم مي شود گاهي سايز پاها افزايش مي يابد، ولي در بيشتر مواقع چند هفته پس از زايمان به سايز قبلي برمي گردد. نبايد از کفش هاي پاشنه بلند استفاده شود، چون از طرفي ممکن است تعادل مادر به هم خورده و او زمين بخورد و آسيبي به خود يا جنينش وارد آيد و از طرف ديگر به علت افزايش قوس کمر در بارداري استفاده از کفش هاي پاشنه بلند موجب افزايش کمردرد در بارداري مي شود، اما بهتر است کفش بدون پاشنه هم نباشد. پاشنه کوتاه در کفش مناسب باعث مي شود قوس کمر تا حدودي جبران شود و مادر کمتر دچار درد کمر شود.